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Não importa se é em casa ou na academia, quando a Tay prepara um treino, é O TREINO 🥵#card Esse é um dos nossos treinos cardio para fazer em casa queimar gordurinhas e definir o corpo🔥 Se você ainda tem dúvida de quando fazer o cardio, a Tay sempre recomenda que seja feito após o treino de força, e pode ser após os treinos de superiores, após os treinos de Corpo Todo ou até mesmo em um dia separado para isso, como aos domingos. . . . #treinoemcasa #treinofeminino #treino #musculacaofeminina
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❌ VOCÊ tá fazendo cardio errado! LEIA A LEGENDA ATÉ O FINAL ➡️ Testa esse treino se você quer secar nesse verão: Velocidade 3.0: Inclinação 5% - 5 minutos Inclinação 10% - 5 minutos Inclinação 15% - 5 minutos Repete 3x! Para usar gordura como combustível, a caminhada com a esteira inclinada vai te ajudar! -> A corrida pode até gerar um gasto calórico maior no mesmo período de tempo da caminhada, mas não se engane, porque o corpo utiliza glicogênio como fonte de energia em exercícios d
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